C9 Dessert & Shakes
Rezepte für Dein Clean 9 - lecker leicht Essen
Forever Living hat über 50 Rezepte zusammengestellt, die perfekt zum Clean 9 passen.
Sich gesund ernähren – das schmeckt köstlich und macht auch noch schlank. Lasse Dich von den Rezepten inspirieren. Mit exakter Mengen- und Kalorienangabe. Einfach zum Nachkochen!
Viel Freude damit!
| Apfel Zimt Shake (188kcal) | Bananen Beeren Shake (277kcal) | |
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| Apfel Zimt Shake (188kcal) ✓ 1 Portion Forever Ultra Vanilla Shake Mix ✓ 240 ml ungesüsste Kokosnussmilch ✓ 120 ml Apfelmus ✓ ½ Teelöffel Zimt ✓ 4-6 Eiswürfel | Bananen Beeren Shake (277kcal) ✓ 1 Portion Forever Ultra Vanilla Shake Mix ✓ ½ Banane ✓ 240 ml Magermilch ✓ 115 g gemischte Beeren ✓ Eiswürfel | |
| ZUBEREITUNG: Apfel und Zimt liefern diesem Shake viele Antioxidantien. Alles zusammen 20–30 Sekunden lang im Mixer auf höchster Stufe vermischen und sofort konsumieren. Du kannst auch den Forever Ultra Chocolate Shake Mix bei jedem Rezept verwenden oder einfach selber neue Varianten ausprobieren! Mixe Früchte und Gemüse nach Belieben aus der Liste «Erlaubte Snacks» zusammen mit dem Forever Ultra Shake Mix und kreiere Deine eigenen Rezepte. Du kannst bei allen Rezepten ungesüsste Kokosnussmilch, Reismilch, ungesüsste Mandelmilch oder ungesüsste Sojamilch verwenden. Wichtig ist, dass die Nährwerttabelle 50–60 Kalorien pro 240 ml aufweist (entspricht bei 100 ml ca. 21 Kalorien). | ZUBEREITUNG:
Köstlich-fruchtige Zwischenmahlzeit. Alles zusammen 20-30 Sekunden lang im Mixer vermischen und sofort verzehren. Du kannst bei allen Rezepten Magermilch, ungesüsste Kokosnussmilch, Reismilch, ungesüsste Mandelmilch oder ungesüsste Sojamilch verwenden. Wichtig ist, dass die Nährwerttabelle 50–60 Kalorien pro 240 ml aufweist (entspricht bei 100 ml = ca. 21 Kalorien). Du kannst den Forever Ultra Vanilla Shake Mix auch bei jedem Rezept gegen den Forever Ultra Chocolate Shake Mix austauschen und andersherum oder einfach selber neue Varianten ausprobieren! |